缺這些維生素生育能力會大打折扣

缺這些維生素生育能力會大打折扣

 

研究表明,維生素可有效幫助男性生育。很多維生素跟男性的生育都有關系,以下著重介紹四種與男性生育密切相關的維生素。

維生素A

它的主要功能是促進蛋白質的合成。維生素A缺乏時可以影響睪丸組織產生精母細胞,輸精管上皮變性,睪丸重量下降,精囊變小,前列腺角質化。

維生素B12

它的生理活性在很大程度上取決于鈷。鈷能夠減少組織的耗氧量,從而提高對缺氧的耐受性,促進機體組織在缺氧環境中的活力,長期堅持素食者會因缺乏維生素B12,致使精液中精子的濃度比其他人明顯低,精液產生量也較其他人少,影響正常的性功能。

維生素C

它的作用是降低精子的凝集力,有利于精液液化。精子性細胞中遺傳基因DNA通過維生素C的抗氧化功能得到保護,缺乏維生素C遺傳基因被破壞,可導致精子受精能力減弱以致不育。

維生素E

它能夠有調節性腺和延長精子壽命的作用。維生素E能改善血液循環,可提高毛細血管尤其是生殖器部位毛細血管的運動性,可提高性欲、增加精子的生成。

 

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瓜子富含鋅可防男性不育

瓜子富含鋅可防男性不育

 

專家指出,這是由于南瓜子中含有大量的鋅。從西醫角度來說,多吃含鋅豐富的食物不僅對前列腺有好處,還可以增加精子數量;而從中醫角度來說,含鋅豐富的食物具有補腎的作用,有助于提高男性生育能力。除瓜子外,榛子、花生等堅果含鋅也比較豐富,可以在很大程度上改善精子質量。

瓜子等含鋅豐富的食物可防男性不育

精子質量低是男性不育癥的主要原因之一。飲食上多加調節也有助于增加精子數量和提高精子質量, 配合治療的基礎上,尤其是多吃瓜子類的食物。

吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處,還可以增加精子數量,而維生素E也有提高精子質量的作用。而從中醫的角度來說,含鋅豐富的食物具有補腎的作用,對提高男性生育能力也很有幫助。

瓜子是很值得推薦的富鋅食物,每天可以當零食多吃一點。核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品、海鮮也富含鋅。

很多植物和健康食品都有助于增加精子數量和提高精子質量。經常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物,再加上適當的體育鍛煉和保持健康的體重,不抽煙和不過度飲酒等,也有助于男性提高精子質量。

防治不育還可多補充維生素E

維生素E對血管的恢復具有一定功能,所以經常食用富含維生素E的食物對預防和恢復精索靜脈曲張癥狀肯定有一定效果。常見富含維生素E的食品有:玉米油、花生油、芝麻油,萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富,幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E;奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E;肉類、魚類等動物性食品,水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。萵苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。芹菜,辣椒,西紅柿等。

 

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性生活紊亂可導致男性不育

性生活紊亂可導致男性不育

 

相關數據顯示,目前,我國約有8000萬人受不孕不育的困擾,不少90后出生的新一代也加入了這個龐大的隊伍中。90后,原本是生育力最旺盛的年紀,卻頻頻遭遇不孕煩惱。據了解,90后惹上不孕不育是由諸多原因共同導致的。而專家表示,90后性觀念開放,未婚同居,性生活紊亂所導致的一系列問題,成為了現代年輕人不孕不育的重要因素!

不孕不育危機四伏 你警醒了么?

不孕不育危機四伏,90后是怎樣一步步陷入孕育難困境的?專家表示,許多年輕人在生殖器官還沒完全發育成熟的時候,就已提前偷吃禁果。過早進入性生活狀態,且過度性生活,這種情況很容易對生殖系統造成破壞,誘發宮頸糜爛、宮頸癌等,導致不孕不育。而性生活不潔,易使細菌通過經陰道進入子宮腔,引起子宮內膜感染、輸卵炎和盆腔炎。同時,容易引發支原體、衣原體感染,引發不孕不育。

專家強調,性生活紊亂所帶來的反復流產,會給女性的子宮帶來不可避免的傷害。女性的子宮就好比土地,越肥沃種子越容易生根發芽。但是每次人流都會對子宮造成機能性損傷,從而影響今后的生育能力。專家提別提醒:女性每增加一次妊娠,子宮就多擔一分風險。懷孕3次以上,子宮發生病變的可能則會明顯增加。

 

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晚婚對男性生育能力有影響

晚婚對男性生育能力有影響

 

現代社會的壓力比較大,所以晚婚也并不是什么稀奇事,可是,這里面存在著一個問題,就是晚婚會不會影響男人的生育問題,關于這個問題,我們還是看看專家是怎么為我們解答的吧。

39歲的李先生事業有成,今年年初,終于和貌美如花的林小姐結為夫妻。不過一心想要個寶寶的他半年多來卻未能如愿。結果檢查發現,問題出在他自己身上。

像這樣的病例在各大男科門診時有發現。專家告訴記者,如今,“先立業、后成家”的觀念盛行,六成以上的男士希望等到有房、有車、事業小成以后再結婚。其實從健康角度而言,不妨“先成家、后立業”。目前結婚、生育年齡普遍推遲,而因為年齡大、壓力大等導致男性不孕不育的人群也大量增加。其實,無論男女,生育最佳年齡應該在23至24歲。而目前國內不育發病率和世界水平一致,平均每10對夫婦中就有一對夫婦不能生育。

男科專家告訴記者,近年來隨著工業化發展,有毒有害的氣體對男性的精子影響遠遠超過對卵子的影響。特別是因男方原因引起的不孕不育比例明顯增加,從以往的20%上升到40%,幾乎翻了一倍。而與此同時,精子數量、質量和活動率也有所下降。

如果用藥不當,不僅可誘發結腸黑變病和神經源性假性梗阻,還可將產生嚴重的藥物依賴性。因此,明智的方法當以非藥物療法為主:除了要養成定時排便、多飲水、多進食高纖維素食品外,還可以多做一做提肛運動,每次30~50次為宜,以增加肛門周圍肌肉的收縮力,促進局部血液循環、增加便意感。對于嚴重便秘者,應在的指導下,有針對性地選擇不良反應小和不產生依賴性的藥物予以調節。

晚婚對于男性生育能力是有影響的,隨著年齡的增長,男人的生育能力也會隨之下降。因此,還是提倡男性朋友們盡早生育,如若因為某些原因必須晚婚晚育,那么一定要注意對自身生育能力的保護。

 

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精子存活率低有四大誘因

精子存活率低有四大誘因

 

生殖系感染

如果生殖系發生感染,會令精漿成分發生改變,鋅、鎂、檸檬酸、果糖有所減少,pH升高,都會對精子的成活率以及活力造成影響。一旦生殖系統感染,對精子的影響是多方面的,還有就是精囊炎,前列腺炎等,都是導致精子成活率低的主要原因。因此在平時生活中,男性要養成良好的生活習慣,避免感染。

長時間禁欲

如果男性長期不射精,會令精子的密度有所升高,死精子的數量增多,精子活動度差,這種狀況是正常的 ,因此,在進行相 應的檢查之前,應當要禁欲6—7天為宜為宜。

溫度過高

精子存活最佳環境是相對低溫的環境,高溫對精子的殺傷力是很大的。如果男性長期在高溫的環境下工作,會對精子的成活率造成影響。

缺乏營養

營養缺乏導致精子成活率低,精子的生長以及發育是需要充足的營養物質的。如果男性偏食比較嚴重,容易導致營養不良,從而出現精子衰竭現象,嚴重的甚 至導致死亡, 男性的性欲功能變得睇下,還會影響男性的精子存活率。

上述幾種情況,是造成男性精子存活率低的主要因素。但生活壓力大、環境污染也是誘因之一。專家提醒,要提高精子的質量,首先要做到均衡飲食,有良好的生活習慣,舒緩工作壓力等,精子的存活率才更有保障。

 

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男性健康與喝水的親密關系

男性健康與喝水的親密關系

 

隨著生活節奏不斷加快,人們的心理壓力越來越大,生存環境逐漸惡化,使男性的健康問題越來越突出。專家指出,多飲健康水,有助于緩解生理壓力,更有利于男性健康。

近年來,男科疾病正以每年3%的速率遞增,成為嚴重危害男性健康的“殺手”。

美國得克薩斯州大學的健康學家指出,與女性相比,男性免疫力較低,耐久力較差,生命力較弱。隨著男性生活工作壓力的加大,越來越多的男性提早便進入更年期。

男性因為不注重小的生活細節,很多時候自己生病了卻還沒有覺察到。男性常常自認為應該承擔更多的家庭、社會等責任,從而拼命工作,擁有更多的工作生活壓力。男性常常忙于應酬,染上抽煙、喝酒、暴飲暴食等壞習慣……從這一角度來說,男性更需要重視自身的健康。

專家指出:為了男性的健康需要,秋季應該盡量飲用健康水。健康水的小分子團結構,具有內聚力大,分子間隙趨于緊密,表面張力強,與人體細胞內的水分子結構非常接近,具有很高的生物親和力,很容易被吸收,緩解生理需求,對調整男性免疫系統、促進生長十分重要。

據世界衛生組織針對健康水提出的完整概念,健康水應該具備以下三種特質:

1、沒有污染,不含致病菌、重金屬和有害化學物質;

2、含有人體所需的天然礦物質和微量元素;

3、生命活力沒有退化,呈弱堿性,小分子團水,活性強等。

男性在工作之外,多半有運動的嗜好。這時,普通的水并不能完全滿足男性的需要。在運動時,汗液將帶走了不少無機鹽,如鈉、鉀、鎂等。這時就更需要多喝一些健康水,補充肌體需要,同時也可防電解質紊亂。

另外,男性日常飲食中注意補充鋅、鐵和維生素。鋅是酶的活性成分,雖然含量不多,但對促進生長十分重要,故多吃海產品、粗糧;適當補充維生素有助于對抗冠心病,預防膽固醇堵塞等疾病。隨著生活節奏不斷加快,人們的心理壓力越來越大,生存環境逐漸惡化,使男性的健康問題越來越突出。專家指出,多飲健康水,有助于緩解生理壓力,更有利于男性健康。

 

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支配男性陰莖勃起的神經

支配男性陰莖勃起的神經

 

男性的陰莖勃起中樞多位于大腦的邊緣系統。邊緣系統是圍繞腦干的嗅腦的一部分,包括嗅區、杏仁核、海馬回及扣帶回。這些神經核又都與丘腦、下丘腦及皮質上組織的許多區明顯有相互聯系。刺激上述區域可使陰莖產生勃起。

當大腦皮質接受性刺激后,輸出沖動就會傳到脊髓。從下丘腦前部傳來的沖動投射到脊髓神經的骶段中樞,從丘腦后部來的沖動則通過中腦被蓋投射到脊髓胸腰段中樞。副交感神經纖維從骶髓S2~S4離開脊髓前根經盆神經支配陰莖。交感神經纖維從胸12至腰3經腹神經叢支配陰莖。所以陰莖受交感腎上腺素能神經及副交感神經膽堿能纖維的雙重支配。

陰部神經為體神經系統,起于骶髓段的2~4,含感覺、運動及節后交感神經纖維,分支為痔下、會陰及陰莖背神經。陰莖背神經進入泌尿生殖隔的后緣,支配球海綿體肌及坐骨海綿體肌,再進入泌尿生殖隔下筋膜后分支,支配陰莖海綿體、尿道海綿體及尿道,再于陰莖懸韌帶間向前在陰莖背面分支,支配皮膚、包皮及龜頭。陰莖中有豐富的感覺受體,通過陰部神經將沖動傳至骶髓,與副交感傳出神經連接而引起陰莖勃起發生。

勃起由大腦皮質受刺激所引起者稱為精神性勃起;由陰莖局部的有效刺激所產生的稱反射性勃起。精神性刺激和反射性刺激常協同作用而產生勃起,但也可各自獨立發揮作用。精神性刺激常可潛意識地抑制及阻礙反射性勃起。胸腰段中樞主要負責精神性勃起,而骶段中樞則對這兩種勃起都起反應。

男性生殖器畸形莫輕視:包皮過長和包莖、海綿體硬結癥、隱匿陰莖等,要時刻注意其變化。包皮過長,包皮口狹小和包莖,會導致包皮垢和尿在包皮腔內積留,誘發陰莖頭包皮炎,產生膿性分泌物及表皮脫落,嚴重者可引起包皮和陰莖頭潰瘍或結石形成,造成尿道外口狹窄,發生急性尿潴留。嚴重的陰莖外口狹窄會束縛陰莖的發育,影響生育。

 

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全面解析男性私處如何清潔

全面解析男性私處如何清潔

 

從生理衛生角度來看,男性的外陰包括陰莖、陰囊、包皮、龜頭等部分,也同樣有生理性分泌物和受外來污染的可能,易患尿道炎、龜頭炎、陰囊濕疹、股癬、肛周炎等。還有包皮過長或包莖者,更容易出現陰莖包皮疾病。包皮垢一般積聚在龜頭后面的環形冠狀溝中,因包皮的遮蓋而未被人注意,包皮垢會引起包皮炎、包皮龜頭潰瘍或形成結石,反復刺激還可誘發陰莖癌。還有,由于大便后肛門不易擦凈,而許多疾病如肝炎、痢疾、寄生蟲病等都是通過糞便傳播。男子堅持每日“小浴”是一種行之有效的預防疾病的方法。

男性清洗的幾步驟:

清洗順序一般容易理解,要先洗生殖器官,再洗肛門,洗過肛門后就不得再用同一盆水重新洗生殖器官了。擦干的順序與上面講的一樣,要單獨準備一塊毛巾,不要和洗腳毛巾混用。擦完后用干凈水洗凈毛巾晾干。

而到了冬天氣候寒冷的時候,睡覺前用溫熱水洗下身,再配合用熱毛巾摩擦會陰區,還可促進全身血液循環,既有催眠作用,又能健身防病。對中老年失眠、性機能衰退性陽痿、痔瘡等還有顯著療效,這些方法簡便易行,不妨一試。

鑒于以上提到的會陰部皮膚的特點,也就可以理解穿牛仔褲為什么會對健康不利,當然,這種影響主要局限在會陰部。

另一個問題是穿過緊的牛仔褲使睪丸緊貼到會陰部,使陰囊的散熱也受到影響,于是睪丸的溫度就會提高,這就有可能導致睪丸精子生成障礙,有引起男性不育的危險。從目前的證據看,這種原因引起的睪丸精子生成障礙不大可能成為永久性的,很有可能在不穿這種緊身褲后恢復正常。不過,對局部衛生的影響卻不應忽視。

 

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看男科病也有“小訣竅”

看男科病也有“小訣竅”

 

男人的問題有時就是道“難題”,要解開這個男題,很多方面自己得多注意。現實中,由于傳統觀念影響,不少人以為男科病就是性病,導致很多男性看病像個大姑娘似的羞羞答答。還有些人因為就醫習慣有問題,使得醫生的診斷難度增加、治療時間延長。其實,看男科病也有“訣竅”。

1、談病情別繞圈子

案例:涂先生覺得性生活質量不高,想找男科醫生看看。可到了醫院,他又覺得這樣的事難以啟齒,介紹病情時特別含糊,說自己最近比較累、睡眠不好等,對性生活中存在的問題避而不談。醫生沒辦法,只好讓他做了一圈檢查,但什么問題都沒發現。

專家建議:隨著認識水平的提高,近年來人們對性話題不再避諱。但在一些年齡較長的中老年男性身上,有些情況還是避而不答。有些患者到醫院,不談主要問題,只是一個勁兒地推說其他問題,小便不好、腰酸背痛、失眠等等。醫生也只能按病人的問題繞圈子,做一些不該做的檢查。這對病人而言,不僅耽擱時間而且花冤枉錢。所以,即使是“隱私問題”,都要直截了當告訴醫生,按照職業操守,他會為你保守秘密。

2、別隱瞞既往病史

案例:王先生到醫院檢查勃起功能障礙,他向醫生簡單說了一下自己的情況,并稱自己5年前發現高血壓,一直在吃藥。醫生問他服用過哪些藥。“用過五六種藥,但具體名字記不太清了。我想是來看男科病的,和糖尿病沒什么關系,所以過往病歷也沒帶。”王先生無奈的說道。

專家建議:很多嚴重的全身性疾病、慢性疾病、過度疲勞等,都可以降低男人的性興奮,導致性欲低下。很多時候,勃起功能障礙(ED)也是其他疾病的早期癥狀或預警信號,某些藥物的不良反應也會導致ED。因此男性問診時一定要帶上以往病歷本,幫助醫生了解既往病史和用藥史。慢性高血糖和高血壓會形成血管動脈硬化,從而引起生殖器官血管功能的降低。引起ED的病因中,還有一個重要因素就是藥物。因此,在治療高血壓、糖尿病、癲癇等伴發ED病人時,詳盡的病史記錄、全面的體查,對病因確定都至關重要。

 

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小便力度可以評斷男人性能力?

小便力度可以評斷男人性能力?

 

“盡管男人排尿和性行為都要用到陰莖,但兩種能力沒有必然聯系。”專家開門見山地說,“一個先天性睪丸萎縮的患者,喝了一桶水,小便照樣有力。你能說他性能力強嗎?”

專家介紹,決定排尿力量的主要因素是膀胱逼尿肌和尿道通暢情況,前者決定尿液排出的動力,后者反映排尿過程中遇到的阻力。“可是,這兩種因素跟性能力沒什么關系。”

在不少人看來,“排尿力量大=尿道寬=陰莖大=性能力強”。這一連串的推論是否有道理呢?“這顯然是對性能力的誤解。”專家解釋說,首先,對大多數人來說,除非存在先天性的性腺發育異常,否則同一人種個體間陰莖大小都差不多。有些人的陰莖在疲軟時看似稍小,但勃起后,體積相差不大。其次,性能力在很大程度上取決于勃起的硬度和持久能力,這就跟陰莖的血液微循環有關了。

“我以前見過一個患者,陰莖挺大,排尿勁也足,但卻離過3次婚。因為他的性功能不正常,患有陰莖血管漏,也就是陰莖海綿體不能把血液儲存住,從而不能達到合格勃起。”當然,如果原本通暢的尿路,突然變成了排尿困難,聲音也滴滴答答起來,就有可能是尿路結石的癥狀了。而漸進性的尿無力,則可能是由良性前列腺增生、慢性前列腺炎引起的。

 

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