別忘了檢查甲狀腺

別忘了檢查甲狀腺

 

血液測試中的促甲狀腺激素檢查可以檢查出你的甲狀腺是否出現問題。甲狀腺問題對于男人和女人來說同樣嚴重,壓力和缺少睡眠常常是導致甲狀腺問題的罪魁禍首。“很多人無法按原定計劃睡覺,這就使他們的身體超負荷運轉,” 醫學博士貝爾科維奇說。如果你的甲狀腺腫大,身體會有明顯的征兆,即在你的脖子上會有一大塊腫塊。甲狀腺腫大會導致心率加速、焦慮、睡眠障礙和體重減輕等問題出現。而甲狀腺機能減退可能使患者人格改變、脫發、體重增加及失憶。這兩種甲狀腺問題所引發的一系列身體問題還遠不止于此,如果不及時治療,它們甚至可能危及生命。這時,你就必須及早做促甲狀腺激素測試來排查這一問題。

如果指標不正常 你的醫生肯定會為你做進一步的檢查。然后根據你的甲狀腺到底是腫大,還是功能減退,他們會為你開β-受體阻滯劑或甲狀腺激素替代藥物來治療你的甲狀腺疾病。

做前列腺檢查

2008年,有18萬美國男人被確診為前列腺癌,所以你應該特別關注血液檢查中的一項指標——前列腺特異抗原(PSA)。如果這項指標過高,則你可能就患有前列腺病,至少有時候是這樣的。“PSA不是一項非常精準的測試,因為各種外部因素可能導致前列腺的其他一些指標變化,這樣也就使PSA指標升高,”醫學博士約翰遜說。但有一點可以肯定,如果PSA指標升高,那你的前列腺應該是出了什么問題,比如細菌感染而導致的前列腺炎,或是良性前列腺類疾病。

而這也正是我們該未雨綢繆的時候了。“每年我都要做一個PSP測試,而且會拿它和前一年的測試結果比較,看是否有進一步檢查的必要,”約翰遜說。“當你到了50歲時,你的醫生肯定會建議你做一個PSP測試(而如果你是非洲裔美國人那就會在40歲時被建議做PSP)。但事實上,你應該在30歲時就毫不猶豫地請求你的醫生為你做PSP測試。”

如果你的指標超出正常范圍 那就一天吃兩個巴西堅果,再吃200微克的硒對你也非常有好處。美國癌癥研究所發現,身體中含硒水平高,而且含有多種維生素的男人患上前列腺癌的可能要比普通人低39%。

 

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研究發現維生素D提高精子質量 多曬太陽可攝取

研究發現維生素D提高精子質量 多曬太陽可攝取

 

據國外媒體最新報道,《人類生殖》雜志刊登丹麥一項新研究發現,有“陽光維生素”之稱的維生素D可改善精子質量。因此,當爸爸的男性最好每天多曬曬太陽。

哥本哈根大學科學家完成的這項涉及340名男性的新研究發現,維生素D可提高精子活力,增強其游向卵子并更快速與之結合而受孕。

研究人員隨機檢測了300名男性的精子質量,并對另外40名男子的精子標本進行了實驗室詳細分析。與此同時,研究人員還測量了所有參試男子的血液維生素D水平。結果發現,近一半人由于曬太陽不足而導致體內維生素D水平偏低,不足50 nmol/l(納摩爾每升)。專家建議的維生素D最低標準是75 nmol/l。陽光是維生素D產生的關鍵因素,維生素D對人體的作用主要體現在對鈣磷代謝的調節上,進而保持骨骼健康。

 

研究還發現,維生素D不足的男性,其健康精子數量相對低于正常水平。其身體吸收鈣的能力也受到抑制。

新研究負責人布隆伯格·延森博士表示,維生素D水平與精子活力之間存在正關聯,維生素D在人類精子功能方面發揮著舉足輕重的作用。因此,想當爸爸的男性應該多曬太陽。

 

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揭秘!男人健康與流汗有關?

揭秘!男人健康與流汗有關?

 

按出汗時間分:  白天出汗過多  這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點,中醫認為是氣虛的表現。這類人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等,也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨,以補益機體,緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質,如練習太極拳、八段錦等。

晚上出汗  這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽干燥等特點,中醫認為是陰虛表現。這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品,少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物,也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

按出汗部位分:

一為頭汗過多  若暴飲暴食后出現頭面部多汗,同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯,多為積食,可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解,也可吃點消化藥;若伴隨肢體沉重無力、胃脹不適、想嘔吐、身體發熱、舌苔厚而黃膩,是脾胃有濕熱的表現,應注意清淡飲食。

二為手足心多汗  如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等,多屬于陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛、大便不通,多屬于腸道內有積糞的熱證,可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等,多屬于胃熱,可服用清胃熱的中藥。

三為心窩、胸口多汗  多見于一些腦力工作者,這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差,多夢的表現,屬于思慮過度,導致心脾虛,可通過適當的運動,如慢跑、太極拳、八段錦等,緩解壓力,調節心身。

按氣味辨別:  如果汗味腥臭,多與熱證或濕熱證有關,屬肝熱,這種情況可通過清淡飲食,或用中藥菊花、茵陳等泡水飲用;若腥臭明顯,應找大夫診治。

此外,若在夏季悶熱的環境中,出現大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、惡心、心慌、四肢無力、耳鳴、注意力不集中、體溫升高的情況,一般屬于中暑先兆,應及時轉移到陰涼通風的地方,補充一些淡鹽水,短時間內可恢復正常,癥狀不能恢復或嚴重者,要及時就醫。

總之,一旦異常出汗的情況嚴重或伴隨其他嚴重表現,應及時就診。

 

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30至40歲男性疲于奔命

30至40歲男性疲于奔命

 

30來歲,大多數男性開始要為養家疲于奔命,壓力異常巨大。而正從這時候開始,男性的身體機能每年將下降1%。因此,處于這一階段的男性必須努力保持良好的身體。舉重能幫助你繼續保持結實的肌肉;伸展運動能延緩你身體彈性的下降。更重要的是要堅持,堅持鍛煉還能幫助你避免失去毅力。

1、身體彈性下降  一般來講,男性從30多歲開始起身體彈性會逐步下降。整天坐在辦公室是一個原因,此外就是普通的運動如跑步、舉重甚至打籃球的身體運動范圍不夠大。

對策:練瑜珈。練瑜珈可以使你的身體最大范圍地活動。只要每周上一次課把動作學會,你就可以隨時隨地進行鍛煉。

2、心臟機能下降  心臟也像其他地方的肌肉一樣,隨著人的年齡增大會逐漸變得軟弱無力。同時,從30多歲開始,血液里的膽固醇增加,血壓升高,脂肪也會在血管壁積累。

對策:定期做身體檢查,特別注意測量脂蛋白的含量,防患于未然。保持身體足夠的氧含量,每周進行三次下面的運動可能有所幫助:首先慢跑10分鐘熱熱身,接著疾跑45秒,停下后做90秒的步行或慢跑,如此重復8至12次,最后以10分鐘慢跑結束。

3、發胖  研究發現,30歲以后,男性體內每天的消耗量會減少12卡路里。換言之,男性隨著年齡的增長,體重會不斷增加。大部分男性的體重會在34歲至54歲之間達到頂峰。

對策:控制食量,適度進食,千萬不要暴飲暴食。

4、肌肉減少  男性到了30多歲,肌肉很容易松弛和減少。如果不加強鍛煉,十年后你的肌肉大概會減少6磅。

對策:這個階段,鍛煉肌肉不僅僅是為了塑造身體的美感,更重要的是加強肌肉的功能性力量以及靈活性和平衡性。盡量避免肌腱和關節的受傷。

5、鍛煉套餐  腿部伸展——肩部運動——雙腿屈伸——背腰伸展——前臂運動——仰臥起坐。

每個動作重復八至十次,整套動作每天做兩至三次,每周做兩至三天。自我調整啞鈴重量,如果你可以重復每個動作十二次或以上則說明重量太輕;如果你覺得重復十次有困難則應該減少重量。每個動作的頻率是向上兩秒,向下四秒。

 

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中醫熏洗法巧治男科疾病

中醫熏洗法巧治男科疾病

 

中藥熏洗不僅適用于婦科病治療,而且對男科病的效果同樣顯著。

1、精索靜脈曲張

黃芪、雞血藤、丹參各30克,小苗香、紅花、羌活各10克。水煎、熏洗局部,每次30分鐘,每日2次。每劑可用2-3天。15日為1個療程。

2、陰囊血腫

紅花、金銀花、大黃、黃連各15克,夏枯草30克。將上藥裝入紗布袋,置臉盆內,加水4O00毫升,文火煎20-30分鐘,取出藥袋,趁熱熏患處,待溫度適宜,將會陰及陰囊浸入藥液中。每日2-3次,每次30分鐘,5天為1個療程。

3、陰囊濕疹

茵陳、玄參各20克,苦參、紫地丁各30克,生黃柏、豬苓、茯苓、生苡仁、當歸、明礬各10克,白鮮皮25克,六一散15克。將上藥打成粉末,每袋裝60克備用。將藥末置于紗布袋內扎緊,放火洗盆,用滾開水泡浸10分鐘,溫度降至適度時熏洗患處。每日1次,每次20分鐘,一般熏洗2-3次癢止。

4、龜頭炎

蛇床子、黃岑、金銀花、苦參各30克,黃連、紫草、香附各20克,魚腥草50克,大黃10克,甘草7克。濕毒浸淫加上鍛苓、蒲公英、黨參各30克。上藥加水1600毫升,煎30分鐘,用4層紗布高壓消毒后濾出藥液,再將冰片4克,芒硝10克,兌入藥液溶化,稍涼后熏洗患處15-20分鐘。用過的藥液與原渣再煎10分鐘后再用,每日4-6次,每劑用3日。

 

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早洩 讓人無奈讓人惱

早洩 讓人無奈讓人惱

 

有種病常常給許多男性帶來許多無奈和煩惱,這個病就是,是男性性功能障礙中常見的一種。早洩是性交時勃起的陰莖剛接觸陰道或未插入陰道即射精,陰莖隨之軟縮,性交被迫中止;又有人認為,男性性行為時間不超過1分鐘,或陰莖插入后、在陰道內抽插次數少于50~60次即為早洩;而有人又認為,射精后女性至少在50%的性交機會中得不到滿足就叫早洩。凡此種種,不一而足。

多種原因導致早洩

一般而言,健康人性交時間達2~6分鐘或平均抽插摩擦62次左右射精,都是正常的,有的可能還要短些。其實,射精的快慢常因人而異,差別很大,究竟多長時間或多少次抽插摩擦可達到性伴侶的滿意滿足,始終沒有一個統一的尺度和絕對的標準。南昌94醫院專家指出,早洩歸屬男性射精功能障礙,是指陰莖勃起尚未進入陰道或剛插入陰道內即發生射精。這可算是一種較權威和最簡練的界定標準了。

臨床上,早洩可分為器質性和功能性兩種。器質性病變主要有前列腺炎、尿道炎、精囊炎等泌尿生殖系的感染,以及腦血管意外、脊髓損傷、神經衰弱等神經系的病變和腫瘤及內分泌系統的病變等。功能性早洩的病因則較為復雜,常是幾種原因交叉并存,心理上的畏懼、焦慮、惱怒和怨恨,夫妻感情不和,性交頻度過少,長期禁欲后首次性交,性生活環境差及女方陰道痙攣、插入困難,男方體質虛弱、精力不足等因素,都可引起早洩的發生。

我國醫學認為,早洩跟心、肝、腎和陽明經關系密切,多由于肝失疏泄、制約無能、心脾兩虛、心腎不交、陰虛火旺、腎失封藏、固攝無權所致,因此主要采用滋陰降火、益腎填精、安神固精、交通心腎、補益心脾、清肝利濕等法則,并佐以心理疏導、飲食調節等方式進行治療。西醫則首先治療原發病,多采用鎮靜劑、神經調節劑、維生素及減低龜頭敏感度的外用物,同時配合訓練控制射精的方法。無論中西醫,只要認真對待,堅持治療,都能取得一定的治療效果。

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對前列腺的6種最大傷害

對前列腺的6種最大傷害

 

1.根據調查,吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1-2倍。煙草中含有的各種化合物多達1200余種,其中絕大多數均對人體有害,吸煙越多前列腺受危害越大,所以吸煙有害健康,大家要少吸煙,最好是不吸煙。

2.前列腺受涼時容易引起交感神經興奮,導致腎上腺收縮,使尿道內壓力增加,影響排尿,而排尿困難,又會對前列腺產生不良的影響。

3.現在生活水平越來越高,但是人們的運動卻越來越少,特別是很多需要久坐辦公的職業,如司機、辦公室職員、老師、公務員等,經常久坐的男人前列腺負擔較重。

4.長期便秘使得直腸內積聚大量糞便,會加重鄰近的前列腺充血。

5.刺激性比較強的食物和飲品,像酒、辣椒等,雖然不是誘發前列腺疾病的直接原因,但會造成前列腺的水腫。

6.經常憋尿,可以使膀胱充盈脹大,導致排尿無力,引起局部壓力增大和血流不暢,加重前列腺肥大的癥狀。憋尿會讓膀胱過度充盈,壓迫前列腺,您呢,有尿就撒,可千萬別藏著掖著。

 

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公司開張時發廣告被暴打

公司開張時發廣告被暴打

 

另外一家精子銀行出現了一起事故:一位捐獻者后來被診斷出患有一種罕見遺傳病,但是精子銀行已經用他的精子誕生了43名嬰兒,其中至少有5個嬰兒染上了疾病。為了吸取教訓,丹麥最近出臺了更嚴格的法律:新捐助者必須接受面試、進行健康評估、核實家族疾病史。

由于姜黃色嬰兒需求不多,因此克瑞奧斯去年9月份宣布不再接受紅發男子的捐獻,消息立刻成了頭條新聞。休烏告訴記者,其實幕后的真相是,紅發精子已經過剩,因此公司才有資本對新捐助者“挑肥揀瘦”了。

“回想起我在20世紀80年代剛開始的時候,找男人捐獻都非常不易。”休烏說,“我騎我的自行車到處散發廣告,用A4紙打印的廣告上面寫著:‘成為一名捐獻者,可以幫助無子女的女性圓夢’,人們會用異樣的眼神看著我。記得有一次,我在一家餐廳上洗手間時,看到一位黑人帥哥。那時候,要得到其他人種的精子非常難,于是我告訴他,我需要精子。他很生氣,還揍了我一頓。”

現在,休烏再也不用打廣告了,克瑞奧斯公司如今擁有170升的精子,候補名單上還有600名捐獻者。他說,想捐獻的原因不只是處于經濟上的考慮:捐獻者每次捐獻可收入大約540元人民幣,但是即使匯率出現上漲,捐獻者的數量也沒有改變。相反,捐獻者認為,捐獻精子既幫助他人,自己也掙到了“零花錢”。許多捐獻者是附近大學的學生,對他們來說,捐獻精子幾乎成了一種成年禮。

年輕人從房間走了出來,將紙質的腎形托盤交給醫生。在隨后的半小時,實驗室技術人員進行取樣、在顯微鏡下進行研究、測量健康度和游速。“好精子源自遺傳,”休烏解釋說。“蛋子兒大就有好精子。”

 

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晚上9點泡腳最能護腎

晚上9點泡腳最能護腎

 

中醫學認為,腳底是各經絡起止的匯聚處,分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區,分別對應于人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡,改善血液循環的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處,但也有很多人不知道,在不同的時間段泡腳,起到的作用略有不同。如果想護腎,最好選擇在晚上9點左右泡腳,效果最好。

為何晚上9點泡腳最護腎?

之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內血管會擴張,有利于活血,從而促進體內血液循環。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節,人也會因此感到舒適。

“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用,還有利于提高睡眠質量。”如果泡完腳后,再適當做幾分鐘足底按摩,對身體的血液循環更好,臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳后,建議不再進行其他活動,隔數分鐘即入睡,補腎效果更佳。

 

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