男人 年終體檢大點兵

男人 年終體檢大點兵

 

一轉眼,日歷已經翻到了12月。這是一個盤點月,要為過去一年的工作做總結,又要為新一年工作做策劃。在職場上忙碌的上班族,你可曾為自己的健康做過“盤點”?廣州醫學院第二附屬醫院體檢科主任醫師馮婥認為,30歲-45歲的上班一族,自認為承受壓力較大的比例最高,這類上班族的體檢結果比較能夠說明在職場打拼一族的健康問題。

從今年在廣州醫學院第二附屬醫院體檢科進行體檢的19個單位6113名在職員工的健康體檢中發現,血脂異常高居榜首,高達60.89%;其次是脂肪肝,有23.52%的人患有脂肪肝;高血壓則排在第三位,16.94%的人出現了血壓異常;有15.71%的人出現了尿酸高的現象。專家提醒,經常在外應酬、煙酒多、壓力大的男性尤應注意檢查這四項指標。

體檢重點 血脂

現狀:據廣州醫學院第二附屬醫院體檢科對19個單位6113人的體檢報告統計,有3722人發生血脂異常,占總人數的60.89%。馮婥說,吃大餐、應酬的機會越多,血脂越容易出現異常。

參考值:總膽固醇<5.2mmol/L;甘油三酯<1.70mmol/L;低密度脂蛋白<3.12mmol/L;高密度脂蛋白(好的膽固醇)≥1.04mmol/L。

醫生建議:如果體檢發現血脂四項稍高于正常值,原則上是先改變生活方式———

(1)減肥:增加體力活動,限制飲食的熱卡量,使體重減輕7%-10%,男性的腰圍要減少到85厘米以下。

(2)控制飲食:多吃全谷類及纖維素的食品,保持飲食中的碳水化合物(55%-65%)、脂肪(20%-30%)、蛋白質(15%左右)的合理比例。膽固醇高的患者,進一步減少米面等碳水化合物的比例,增加蛋白質的比例。

如果在生活方式方面作出積極的努力,4個月之后血脂情況仍然沒有好轉,則須采用藥物治療。

 

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